日向薬師から大山、蓑毛越えは標高差が登りで１０７０Ｍ、下りで９５０Ｍある。中腹から頂上までの５００Ｍはかなりの急傾斜で、５年前から脚力テストコースとして７回歩いて所要時間の比較をしてきた。去年は頂上直下をやっと登り、下りで４回足が攣ったので、このコースはもう無理かと思ったが、今年は登りの休み回数を２回増やし、１回おきに長めの休みを摂ったところ、頂上直下の苦しい感じがなかった。頂上で牛黄を四分の一舐めて下りに備えたところ、下りの途中で足が攣ることがなかった。去年と比べて休憩時間は３０分ぐらい増えたが、歩行時間は殆ど同じだった。登りの疲労を少なくして、下りに牛黄を使えば、この位のコースでも何とか歩けることが分かった。

　当日は紅葉シーズンには早い平日の金曜日だったが、快晴の一日で、大山に登った人は３〜４百人はいたのではないかと思う。

昭文社の地図２００７年丹沢の部分コピー

参加者　１人（８１歳）

コースと時間
１０月２７日（金）　伊勢原―日向薬師―見晴台―大山―蓑毛越え―蓑毛―秦野　快晴

伊勢原（６：５６〜７：０７）―日向薬師　１８０Ｍ７：２８―登山道入り口　３１０Ｍ（８：０４〜８：０９）―道標、休憩（８：４０〜８：４８）
―地蔵　６８０Ｍ（９：１８〜９：２３）―見晴台　７７０Ｍ（９：４４〜９：５２）―休憩（１０：０８〜１０：１６）―ベンチ、休憩（１０：３１〜１０：３８）
―休憩、角材（１０：５８〜１１：０３）―不動尻分岐　１１３０Ｍ（１１：１７〜１１：２５）―大山東、西面　１２５２Ｍ（１１：５０〜１２：０９）
―ヤビツ分岐　１１７０Ｍ（１２：２２〜１２：２６）―富士見台　１０７０Ｍ（１２：４４〜１２：５９）―ベンチ、下社分岐（１３：１２〜１３：１７）
―蓑毛下社分岐　８３０Ｍ（１３：４５〜１３：５２）―蓑毛越え　６７０Ｍ（１４：２２〜１４：２９）―蓑毛　３００Ｍ（１５：２２〜１５：３５）
―秦野（１５：５２〜１６：０４）
　　　　　　　行動Ｈ　７Ｈ５４　歩行６Ｈ０３（登り３Ｈ２８下り２Ｈ３５）　休憩１Ｈ５１

概況

　この日は伊勢原から前回より３０分早いバスに乗り、登りの休憩と下りの歩行を去年より３０分づつ増やして歩くつもりだった。日向薬師でバスから降りて歩いて行くと舗装道のわきに２０種類ぐらい秋の花が残っており、写真を撮ったので５分ぐらい時間が余計にかかった。

　登山口からの登りでは疲れを感じる前に３０分ごとに休み、見晴らし台からの急傾斜では２０分弱で休むことにした。二人しかいなかった見晴し台から山頂を見ると少し色づいており、見晴らし台の先は黄色い葉が青空に映えていた。登山口から頂上までの休みの回数を去年の５回から７回に増やし、１回おきに長めの休みを摂ったところ休み時間は２６分から４９分に増えたが、歩行時間は８分少なかった。

　この日は人出が少なく、頂上には３０人ぐらいの人が昼食を摂っていた。頂上に着いて長城清心丸を四分の一、口の中で溶かすように飲み、昼食を半分食べて東面から西面に廻り、富士と丹沢を写真にとって下りにかかった。下りでも最初の３回は小刻みに休み、富士見台で弁当の残りを食べた。足が攣ることがなかったので、下社分岐から２８分も続けて下ったが、間に１回休んだ方が良かった。蓑毛下社分岐までは順調に下ったが、その先は膝や足首に疲労が出た。蓑毛越えからの最後の下りは去年より９分多かったが、合計時間は変わらなかった。

　過去７回は下りで足が攣ったが、今回は下りにかかる前に牛黄をなめたところ足が攣ることはなく、牛黄の薬功を再確認した。（翌日足の痛みが殆どなかった。）しかし脚力の低下を完全にカバーすることは出来ず、最後は膝と足首に疲労が出た。歩き方に工夫の余地がある。

　今回と前７回との所要時間の比較は次のとおりで、登り下りとも去年と変わらないが、傾斜が緩くなってからの下りで疲労感が強かった。

　　　　　登山口まで　見晴台まで　頂上まで　登り合計　　　下社分岐まで　蓑毛越えまで　蓑毛まで　　下り合計　　歩行合計
2017.10.27　　３６分　　　８２　　　　　　　９０　　２０８　　　　　　　　７２　　　　　　　３０　　　　　　　５３　　　　１５５　　　　　３６３
2016.11.20 　 ３１分　　　８２　　　　　　　９８　　２１１　　　　　　　　８０　　　　　　　３０　　　　　　　４４　　　　１５４　　　　　３６５
2016.02.11　　３１分　　　８１　　　 　　　 ９０　　２０２　　　　　　　　６７　　　　　　　２４　　　　　　　４４　　　　１３５　　　　　３３７
2015.11.06　　２９分　　　７９　　　　　　　９１　　１９９　　　　　　　　６３　　　　　　　２２　　　　　　　４１　　　　１２６　　　　　３２５
2015.02.28　　３０分　　　７７　　　　　　　８７　　１９４　　　　　　　　６０　　　　　　　２１　　　　　　　３９　　　　１２０　　　　　３１４
2014.05.16　　３３分　　　７４　　　　　　　９４　　２０１　　　　　　　　６０　　　　　　　２４　　　　　　　４２　　　　１２６　　　　　３２７
2013.01.25　　２９分　　　７２　　　　　　　８５　　１８６　　　　　　　　５４　　　　　　　２７　　　　　　　４１　　　　１２２　　　　　３０８
2012.09.06　　３０分　　　７３　　　　　　　９２　　１９５　　　　　　　　５３　　　　　　　２８　　　　　　　４９　　　　１３０　　　　　３２５

見晴台から大山

見晴台の少し先、色づき始めた森

大山山頂から富士、三の塔、塔